Es ist schon mal ein gutes Zeichen wenn sie immer direkt schreibt. Schreibt sie denn auch von sich aus?
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Trainiere diese Angst. Wenn du dich deiner Ängste stellst, gewöhnst du dich daran und sie verschwindet
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Schaue das du zu regelmässigen Zeiten etwas isst. Jeden Tag immer um die gleiche Uhrzeit. Wenn du wieder so eine Attake hast probiere dann nur Früchte und Gemüse zu essen, keine Chips, Schokolade oder sonst was. Trinke genung Wasser und keine Süssgetränke
Antwort
Mit 12 kommst du langsam in die Pupertät, da kann es schon sein das sich da eine Depression anschleicht. Rede mit deiner Familie oder deinen Freunden darüber und such dir psychiatrische Unterstützung, das ist sehr wichtig.