Danke:) schon allein, dass ihr mir schreibt,hilft mir 

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Sorry Anzuchtsraum ist ein nicht registriertes Wort also da gibt es nicht. Streiche es entweder raus oder umkringel es. Das s müsste aber da stehen wenn es ein Wort wäre 

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Hallo , das nennt man Fugen s. Das ist unterschiedlich. Es heißt nämlich zB Sommerferien  und das ist ja ohne s. Und Arbeitszimmer ist richtig. Und Arbeitsraum hat natürlich auch das s. Also das ist leider unregelmäßig aber zwischen vielen steht es. 

also viel Erfolg noch,

LG :)

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Ich würde oft in der Woche Joggen. Also vielleicht 3 mal 20 Minuten und mach immer ein bisschen steigerungslauf mit verschiedenen Übungen wie zB Fersen oder Knie anheben. Steigere dein Tempo immer und mache immer zwischendurch Sprints ein. Übe aber auch gezielt. Suche Dir eine lange Strecke und übe mit einer Uhr bis du schneller bist und dein Ziel erreicht hast. Hol am besten noch nen Kumpel dazu dann macht alles mehr Spaß :) Viel Spaß und Erfolg :)

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