Hey! Ich bin ca. 169cm groß, wiege 48kg und bin 18 Jahre alt. Mein Gewicht halte ich jedoch nur durch gesunde Ernährung, Sport mache ich quasi gar nicht abgesehen vom Schulsport. Nun möchte ich mir und meinem Körper etwas Gutes tun und etwas fitter werden. Toll wäre auch, wenn ich dadurch ein bisschen Hüftspeck verlieren würde, abgesehen davon bin ich nämlich zufrieden mit meiner Figur. Jetzt meine Fragen:

• Welche Übungen eignen sich für Anfänger? Was haltet ihr von den Train Like An Angel Videos von Victorias Secret? (siehe Youtube) • Wie oft und wie lang muss ich die Übungen machen um Erfolge zu bemerken? • Eignet sich Joggen oder Schwimmen besser? • Welche Ausrüstung brauche ich? Sportklamotten + Schuhe und Yogamatte habe ich, aber soll ich mir vielleicht Hanteln oder ähnliches zulegen? • Soll ich mich anders ernähren wenn ich Sport mache?

Vielen Dank schon mal!