Hi! Ich möchte mir einen long bob schneiden lassen und alle meine Haare hell färben. Also nicht nur Strähnen sondern alle hell! - Was meint ihr kostet das wohl so?

Was hilft schnell gegen muskelschmerzen ? Also ich hab gestern meine Beine trainiert (ja richtig gelesen BEINE trainiert 😂) und ich hab total die muskelschmerzen also es tut nicht weh aber es ist so ein kitzelndes Gefühl  wenn ihr wisst was ich meine
Auf jeden Fall Treff ich mich heute mit nem typen und kann nicht normal laufen
Hilft dagegen dehnen, Wärme ..? Ich hab keine Ahnung und keine Lust neben dem wie so'n Knüppel zu laufen
Danke für alle Antworten !!❤️