wie alt bist du?

jetzt knistert der sound immer so komisch, egal wie ich die lautstärke einstelle, es is voll laut :/

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the talented mr ripley!

war vor ein, zwei jahren in genau der selben situation. ich und meine beste freundin waren unzertrennlich, bis sie angefangen hat zu rauchen, mehr zeit mit anderen zu verbringen, die ich nicht kannte oder nicht mochte. es war eigentlich genau gleich wie bei dir. ich hab so lange versucht, sie zu überreden aufzuhören aber es ist eigentlich nur schlimmer geworden. irgendwann hatten wir nichts mehr gemeinsam, und nichts mehr worüber wir reden konnten. ich hab das nicht gut gefunden was sie gemacht hat und sie fand mich peinlich und kindisch. das ist eben das alter wo man sich am meisten verändert, und ich hab echt lange gebraucht um das zu kapieren aber ohne sie geht es mir echt besser. ich weiß es ist schwierig und viele verstehen das nicht, aber sie macht eine phase durch, die wahrscheinlich noch eine weile andauern wird. ich hab damals gedacht dass ich ohne sie niemals freunde finden würde, weil ich ziemlich schüchtern bin aber das hab ich und ich denke dass sowas nie leicht ist. wollte nur sagen, dass es manchmal besser ist abstand zu nehmen auch wenns schwer ist.

hab den trick aus einer serie, klappt bei mir immer: leg dich gemütlich hin, so wie du am besten schläfst, dann atme regelmäßig ein und aus, wenn du einatmest denkst du 1 und wenn du ausatmest denkst du 2. versuch dich nur aufs atmen und die zahlen zu konzentrieren und dann solltest du nach ein paar minuten einschlafen. es ist aber wichtig dass du an nichts anderes denkst und das immer im selben tempo weiter machst!. hoffe das hilft :-)