luk45
17.07.2011, 17:07
Guter Sport Aufbauplan

Ich mache zwar Sport aber nicht regelmäßig . Und ich wollte mal von Leuten wissen , die Sport machen , wie der Ablauf aussieht . Was man essen soll usw .

Kennt ihr gute übungen fürn Po ? Weil das sieht ja mist aus , wenn man alles obere trainiert hat , außer den unteren teil . Hoffe auf gute antworten (:

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Antwort
von laufschuh
04.01.2012, 21:35

was machst du denn für sport? auf jeden fall sollte man regelmäßig trainieren sonst hat des eig keinen großen sinn. und wegem essen also ich bin der meinung dass man eig essen kann was man will. man sollte vll ab und zu mal was gesundes essen aber ich selbst ess unmengen an schokolade und meine mutter hat ständig angst dass ich zucker bekomm obwohl ich ne ganz normale figur hab.

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westasiafreak
23.10.2011, 20:52
Will Sport machen aber kann nicht! :/

Also, Ich will Sport machen aber ich kann es nicht klingt komisch ist aber so. Weil wenn ich Sit-ups mache habe ich schon nach 3 mal keine Lust mehr ich werde sofort schwach woran kann das liegen? Auch wenn ich meine Beine traniere ist es so ich will aber ich kann nicht. bin 15

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Antwort
von laufschuh
04.01.2012, 21:30

ich denke du solltest nicht alleine trainiern. mach was mit einer freundin oder nem freund zusammen dann machts auch gleich viel mehr spaß.

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