Erstmal ist nichts schlimm daran, dass man sich über das Thema Ernährung informiert und dich damit auseinandersetzt. Mir geht es ähnlich. Es ist gut sich gesund zu ernähren aber auch ebenso wichtig ist, dass man genug isst. Stell dir erstmal die Frage, wieso du nicht zunehmen willst und weshalb dir wichtig ist, Sport zu machen. Du willst, dass dein Körper in Form bleibt? So geht es viele von uns, aber bitte vergiss nicht: 1. Ein paar Kilos auf und an sind egal. Solange du im Normalbereich bist ist nichts gesundheitsschädlich, das einzige Problem bist dann nur du! Du musst dich wohlfühlen in deinem Körper und das kann man lernen! Dass du dir Sorgen machst ist gut, dadurch bist du hoffentlich vorsichtiger und achtest darauf, genug zu dir zu nehmen, auch wenn du keinen Hunger hast. Und vergiss nicht: wenn du Sport machst, brauchst du auch mehr Kalorien😉lg
