habe oft gehört, dass es gesünder sein soll durch die nase zu atmen

komme selber aus einer familie die sehr viel stress hatte und mir hat damals folgendes geholfen:

kopfhörer rein und musik anmachen.. vielleicht was lesen oder so.

ich hoffe,dass bei dir zuhause alles okay ist.

ich glaube nicht,dass man es mit 14 nötig hat auf einer dating seite zu sein:P