Hallo war grad seit langem mal wieder joggen und möchte auch jetzt regelmäßig gehen hab jetzt in 27 min 4 km geschafft ist das eine gute Zeit für ein Anfänger hatte dazwischen 3 mal kurze Pause wo ich nur kurz gegangen bin paar Meter und dann weiter gejoggt bin will meine Ausdauer Allegemein verbessern bzw meine Kondition wie kann ich mich steigern ? Wie oft sollt ich gehen ? Lg

Hallo, bin 17 jahre alt, wiege 50 kg und bin 150 cm

Ich habe ein breites Becken sowie auch dicke Oberschenkel und ich finde das gar nicht schön, dadurch fühle ich mich hässlich und es beeinflusst auch sehr mein Leben, ich bin schüchtern geworden deswegen und bin gar nicht offen zu manchen Leuten. Mein Ernährungsplan hab ich schon vollkommen umgestellt, und fühle mich auch besser.

Trotzdem will ich es so schnell wie möglich abtrainieren, könnt ihr mir helfen? Es wäre super Lieb von euch

Hey ich bin 16 Jahre alt und hatte in der letzten Zeit auf Partys, aufdenen ich betrunken war, etwas mit Jungs. Am Anfang war das kein Problem, da die Partys nicht in meiner Region waren, aber nach mehreren jetzt in meinem Umkreis, aufdenen ich zwischendurch mal etwas hatte und viele das mitbekommen haben und in der Schule darüber geredet wird fühle ich mich wie ein billiges Mädchen. Trotzdem weiß ich auch nicht wieso ich das manchmal brauche, denn eigentlich möchte ich gerne verliebt sein und Liebe haben. Was soll ich tun um diesen Ruf wegzukommen?

Heyjo, Ich fühle mich in meinem Zimmer so unwohl egal was ich mache, ich mag es einfach nicht. Habt ihr Tipps was ich tun kann, es ist auch Sooo klein, danke im Voraus.