Ich habe mir die App shape up runtergeladen und kann jetzt leider nichts damit anfangen, da ich überhaupt keine Ahnung habe wie ich mich da registrieren soll. Also, wie?!

Hallo

ich bin 17 jahre alt und wiege 54 kg bei ner Größe von 160 cm. Ich würd gern mehr auf meine ernährung achten und versuche, nicht über meinen grundumsatz zu kommen sondern ihn einzuhalten oder sogar etwas weniger als 1300 kcal ( mein GU ) zu essen.

Es stimmt doch, dass wenn man den GU oder weniger als den GU isst, man abnimmt ! Dann müsste man doch auch logischerweise abnehmen, wenn man nur mal einen Tag in der Woche, 1300 kcal Schokolade isst, oder ? Ich red ier nicht von ner Monodiät oder mehreren Tagen, wo ich Mangelerscheinungen kriegen könnte, sondern nur EINEM Tag in der Woche.

Da ich UNTER meinem GU bleibe oder den GU einhalte mit der Schokolade, müsste ich doch abnehmen, oder ?

Vielen Dank im vorraus für hilfreiche Antworten :)

Mfg

warmcold