Hi, Hatte gestern meinen Motorblock vom Roller ausgebaut. Dabei hab ich auch die Bremse getrennt. Dann hab ich wieder alles zsm gebaut., Ich kann den Bremshebel fast bis zum Anschlag ziehen und merke erst kurz vor Ende einen Wiederstand, Bremsleistung ist nur zu sehen, wenn der Roller auf dem Hauptständer steht während der Fahrt blockiert das Rad aber nicht. Ich bin mir ziemlich sicher, alles so wieder zsm. gebaut zu haben wie es war. Kann mir wer helfen?

Hey Leute,

ich will im Fitnessstudio alle 3 Trizeps Köpfe trainieren aber, weiß leider nicht die richtigen Übungen dafür.. FALLS es geht alle 3 Trizeps Köpfe zu trainieren ohne Übungen wie "Close-Grip Bench Press" dann bitte die Übungen alle sagen.

Ich will auch meinen Rücken im Fitnessstudio trainieren ich kenne zwar paar Übungen weiß aber nicht wie die heißen und weiß auch nicht ob es die Übungen sind um den ganzen Rücken zu trainieren von oben bis unten.. Also auch da bitte alle Rücken Übungen aufschreiben.

Es wäre auf echt nett wenn jemand von euch Leser meiner Frage sagen würde wie viele Sätze pro Übung ich machen soll und wie viele Wiederholungen ein Satz haben soll..

PS: Falls es wichtig ist für die Antwort die ich haben will:

Ich wiege 64 Kg und bin ca. 179 cm lang..

Danke im Voraus !

Ich bitte um schnellst mögliche Antwort ! (Training ist schon morgen deshalb) :)

MfG

Hey..also hatte vor kurzem Ferien und bin jetzt voll aus dem Rhythmus. Ich schlief den Halben Tag und war die Nacht über wach. Heute hat die Schule wieder angefangen. Ich blieb die ganze Nacht wach, da ich nicht schlafen konnte, und habe heute morgen 2 Tassen Kaffee getrunken, um wach zu bleiben. Naja ich trinke selten Kaffee und die Wirkung kam dann auch. War in der Schule hibelig, musste ständig kichern und zitterte voll o.O Naja aber jetzt lässt die Wirkung nach und ich spüre wie Müde ich wirklich bin. Meine Frage, was tun das ich es bis zum Abend hin schaffe wach zu bleiben? Denn wenn ich jetzt einschlafe, dann schlafe ich nur wieder den Tag und bin die Nacht wieder wach. Allerdings will ich jetzt nicht noch nen Kaffee trinken, da ich sonst, sehr vermutlich, wieder hibelig und zittrig werde. Und sport treiben will ich auch nicht, denn es ist Arschkalt draußen und hab da echt kein BOck drauf -.- Gibt es irgendeine Möglichkeit wach zu bleiben ohne das ich mir wie ein Zombie vorkomme?

Gey Gutefrage.NET Community!

Ich bin ein mega Serienjunkie und suche nun neue Serien. Einige habe ich bereits gesehen, hier eine Liste:

• Grey's Anatomy
• The Walking Dead
• Dexter
• Breaking Bad
• Community
• Under The Dome

Es sollte etwas ähnliches wie die oben genannten sein. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. :)

hallo leute, ich hab echt ein problem ich hab in einem ganz normalem chat gechattet und einem meinem skype acc gegeben.. (ich weiß dumm von mir). er wollte die ganze zeit camen aber ich wollte es nicht. er hat mir ein foto von sich geschickt was 'strand' hieß und ich hab es mir natürlich angeguckt, als ich immer noch nicht camen wollte hat er mich beleidigt und meinte ich hätte jetzt ein programm auf meinem laptop der meine daten auffrisst und so. und er meinte er wüsste wie ich aussehe was aber gar nicht sein kann da ich kein bild von mir dirnhabe. er meinte auch dass man das nur durch einen code wieder wegbekommt den er mir nur gibt wenn ich mit ihm came. Ich will aber nicht ! ich hab echt angst jetzt das was passiert, ich scann grad auch schon meinen laptop aber das dauert halt lange und er meinte meine fotos würden auf porn o seiten oder so landen! ich hab aber gar keine schlimmen fotos aufm laptop oder wem geschickt ich hab trotzdem echt angst grad, wassoll ich jetzt tun? Bitte helft mir schnell :(

Hallo zusammen

Ich bin ein Junge und 16 Jahre alt. Würde gerne für den nächsten Sommer eine gute Statur bekommen. Am besten überall an Muskeln zulegen. Vorher sollte ich aber abnehmen, denke so 5-8 Kilo, weil mein BMI um die 24 ist.. Vor allem am Bauch und Oberschenkel ist das meiste. Gehe seit einer Woche jeder zweiten Tag joggen und werde dies jetzt 2 Monate durchziehen und mir dann ein Fitness-Abo machen. Natürlich werde ich auf eine gute Ernährung achten. Ist das mit dem Joggen jetzt effiziente Idee um abzunehmen bzw. das Fett dort wegzukriegen? Soll ich noch zusätzlich Übungen machen in dieser Zeit? Es heisst ja abnehmen und dann wieder Muskeln aufbauen, also weiss ich nicht ob es sinnvoll ist neben an noch zu trainieren oder einfach eben nur zu Joggen..

Gruss :)

Hallo ich bin aus Österreich und hab mir gerade etwas bei Snipes bestellt das Geld werde ich morgen Überweisen per Vorkasse wie lange schätzt ihr wird die Lieferung dauern ? Versand ist übrigens DHL :)

wie kann ich die fussel wegkriegen?

Hallo zusammen,

hab einen Peugeot Speedfight 2 und einen Sportauspuff ( Leovince ZX) dran gehauen. So hat er dann beim Anfahren nicht mehr richtig angezogen, also erst nach ein paar Sekunden wieder richtig. Dann hab ich eben leichtere Variogewichte rein gemacht ( 6,7 gramm) . Das ganze hat sich jetzt ein bisschen gebessert. Jetzt aber meine Frage gibt es eine Möglichkeit, dass dieses "schwere Anfahren" ganz verschwindet?

Ich glaube übrigens bemerkt zu haben, dass das im kalten Zustand nicht passiert. Also mir kommt es so vor als würde er kalt besser laufen als warm.

LG

Hallo alle zusammen hab mir grad ein Video in Youtube angesehen wie W.Klitscho trainiert ich Boxe auch gern. Ich hab die Motivation bekommen zum trainieren welche Übungen wären sinnvoll und da ich erst 15 bin will ich nicht klein bleiben.

Hi !!

Mir wird seit Anfang der Sommerferien gedroht mich nach den Sommerferien (also am Montag) zu verhauen , der Typ ist 1000x Stärker als ich , ist im Kickboxen ein (ca.) 1,85 großer Hulk und äußerst gewaltätig ! Einmal hat er nen Typen auf ner Party die Nase gebrochen und das ohne jenen Grund !!! Zu den Lehrern will ich auch nicht gehen , das hat schonmal jemand gemacht & würd nun seit 1 Jahr von allen Seiten als "Feigling , Pussy" etc. beschimpt !!!! Aus dem Weg gehen ist unmöglich denn er wird mich zu 100% suchen !!!

Was soll ich tun ?

Ich kann nicht einschlafen bin schüler muss 6:00 aufstehen

Habe öfters drch gezockt in den ferien und habe mich jetzt dran gewöhnt lange auf zu bleiben ohne müde zu sein was kann ich machen Um müde zu sein außer Sport oder draußen aktivitäten ... ?

Mfg.

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und ein Junge, habt ihr vielleicht Ideen in welchen Geschäften es gute Kleidung gibt die nicht viel kostet. Und sollte besonders bei den Mädchen gut ankommen. Und in dem Geschäft sollte es gute Snapbacks geben. Mein Aussehen: Dunkelblonde Haare, ein bisschen klein für mein alter, muskulös, helle Haut werde nur langsam braun :( Könnt ihr mir da bitte weiterhelfen? ;)