Hey also ich hatte vor fast zwei Wochen einen selbstverteidigungskurs . Wir mussten da mit unserer Faust gegen so ein Ding schlagen ( so ein Handschuh war das kann das nicht so genau beschreiben) ich habe da zwei Mal falsch gegen geschlagen glaube ich . Das tat den ganzen Tag noch weh dann war kurz Pause aber ich merke schon das das bei Belastungen echt weh tut wenn ich mich zum Beispiel abstütze . Muss ich da jetzt irgendwas machen oder einfach warten