Antwort
Ich kenne das zu gut bin seit 4 Monaten clean rede mit deinen Eltern oder Freunden benutze skills versuch dich irgendwie abzulenken schau Fernseher mach sport irgendetwas womit du dich ablenkt oder räumt auf mach ich auch manchmal hör laut Musik aber Musik die dich glücklich macht oder schau dir Fotos an wende dich an jemanden