ChartFreak
10.08.2013, 09:30
Bekome meine Tage genau im Urlaub -.-!

Hallo zusammen, Großes problem...ich bekomme meine tage genau am ersten Urlaubstag. Eigentlich ja nicht weiter schlimm..aber wir gehn nach Italien um zu Baden. Ich gehe sehr gerne baden aber wenn ich meine tage hab war ich bis jetzt noch nie. Ich komm mit Tampons auch ùberhaupt nicht klar :( was soll ich denn jetzt machen? Wir sind nur eine woche im urlaub....

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Antwort
von lalalove1311
10.08.2013, 10:48

auf jeden fall Tampons... die kleinste Größe ist auf jeden fall gut, und nicht schwierig... es kann nichts passiern man muss sich nur trauen

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Fettesbaguette
09.08.2013, 23:28
Bauch wegkriegen fett verbrennen

Hallo alle zusammen ,

Ich bin 16

1,69 cm groß

67 kg

Und kriege einen dicken bauch und möchte gerne abnehmen und ein schlanken figur haben

Wer kennt sich sehr gut aus und hat es auch schon mal ausprobiert und damit erfolgreich gehabt

Was mann zum frühstück , mittag und abendessen essen kann mit wenig kalorien

Übungen für den bauch ... Freue mich auf eure hilfreichen antworten :))

MFG

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Antwort
von lalalove1311
10.08.2013, 10:45

am Abend NICHTS Fettes/kalorienreiches essen, und jeden Abend Situps, Liegestütz, v-ups,usw machen.. alles wo du spürst das dein Bauch bzw deine Bauchmuskeln dabei "gefördert" werden :)

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ViviJuliabffiue
10.08.2013, 10:03
wie nehme ich erfolgreich 6 kilo ab in 4 wochen?

ich will von 61 auf 55 runter ps. bin 13 wieviel muss ich fahrrad fahren? und wie lang ? was soll ich essen und wann? danke für antworten

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Antwort
von lalalove1311
10.08.2013, 10:40

hey ich bin auch 13 und habe 53 Kilo. ich bin 1,64 gross. also ich hatte früher 58-59 Kilo und war aber noch dazu 10 cm kleiner. ich hab mir kein Limit für Wochen gesetzt sondern hab einfach angefangen, mich mehr zu bewegen, und aufgehört, zwischendurch Süßigkeiten zu essen. dann ging das abnehmen sehr schnell.

aber wenn du in 4 Wochen abnehmen willst (noch dazu 6 kg) dann müsstest du schon eine sehr ,strenge' "Diät" halten, da der Körper gewohnt ist, mehr Energie zu sich zu nehmen als zu verbrauchen.

Bei mir is es so: ich war zum Beispiel vor zwei Wochen auf Urlaub und hab dort sehr viel gegessen , dann hatte ich 55,6 Kilo dann hab ich danach einfach am Abend NUR einen Salat gegessen und ab 20:00 nichts mehr... und noch dazu mach ich am Abend immer Übungen (Situps, Liegestütz, usw) und jetzt habe ich wieder 53.

wie groß bist du denn?

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