verreisterNutzer
28.08.2017, 15:00
Kein 0815 Geschenk für beste Freundin?

Meine Freundin feiert am Samstag ihren Geburtstag ,und meine andere Freundin und ich überlegen schon die ganze Zeit was wir ihr kaufen ,es soll halt kein 0815 Geschenk sein wie n Gutschein für Douglas oder sowas , zusammen haben wir 50-60 Euro, sie mag Schminke und Chris Brown und Schmuck ,also Marken Sachen allgemein

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von laka009
28.08.2017, 15:03

Stell doch so ein Fotoalbum zusammen mit Bildern von euch. Das ist nichts was jeder schenkt und es ist etwas persönliches worüber sie sich sicher freuen wird. Dazu kannst du ihr ja dann noch ein bisschen Schminke oder ähnliches kaufen

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baum231
25.08.2017, 16:56
was sollte man dem körper nach dem training zuführen?

was sollte man dem körper nach dem training zuführen, wenn man durch bewegung z.b. joggen, gesund abnhemen will. also ich meine was für nährstoffe braucht der körper dann, was wäre gesund zu essen oder zu trinken? gleichzeitig aber nicht dazu führt, das man das durch bewegung verbrannte wieder zunimmt?

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von laka009
25.08.2017, 17:00

Ich denke Obst und Gemüse schadet nie. Wenn du Abend trainierst würde ich kein Obst zu mir nehmen sondern Lieber Gemüse zum Beispiel irgendeine Gemüsepfanne oder ähnliches. Wenn du davon nicht satt wirst kannst du mal Quinoa ausprobieren falls du das nicht kennst. Und zum Trinken ist Wasser natürlich am besten oder du machst dir ein Proteinshake wenn du sowas magst. Ansonsten kannst du ja mal auf Fitnessblogs vorbeischauen z.b von Sophia Thiel, sie erklärt auch viel über Ernährung

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