Hallo leute ich bin 15 , 1.69 m groß und wiege 76 kilo Nach meiner Jugendweihe hab ich 9 kilo zugenommen Ich geh diesen Monat mit na Freundin zum Zumba und bin Übungsleiterin in einem Kleinkindersport wo ich jede Woche einmal hingehe Ich weis das ich meine Ernährung umstellen muss und bin auch dazu bereit ;) Ich hätte einfach gerne ein paar tipps wo man abspecken kann

Ich danke euch schon mal :)

Hallo, ich hoffe jemand kann mir helfen. Seit den letzten Tagen fühle ich mich nicht so gut. Ich habe andauernd starke Kopfschmerzen, Übelkeit, leichte Bauchschmerzen, Halsschmerzen und hab mir vor kurzem auch eine dicke Erkältung geholt. Und seit einigen Wochen habe ich auch plötzlich nicht mehr aufhörenden Hunger & Durst bekommen. Vor kurzem habe ich auch auf meinem Bauch viele rote Punkte entdeckt, die manchmal auch jucken. Kann mir jemand helfen? Schonmal Danke. (;

lg