hallo,

war heut zum ersten mal kellnern, natürlich in einem xxl-restaurant. riesige teller und riesige portionen an essen und auch an trinken.

morgen werde ich bestimmt nicht mal mehr meine kaffeetasse halten können. ich geh davon aus dass ich das jetzt öfter am wochenende machen werde.

wie kann ich also meine arme trainieren so dass ich mehr als 2 teller tragen kann und auch nicht so sehr muskelkater dann am nächsten tag haben werde?

danke schon mal