hey, ich bin 1,60 groß und wiege 57 kg, wie ich schon meine frage gestellt habe, möchte ich gerne mein body trainieren. Weis jetzt aber nicht ob ich erst fettverbrennen soll oder gleich mit muskelaufbau anfangen soll. vielleicht kann mir jemand bei dem ersten schritt helfen ;) ich besuche kein fitnessstudio! freue mich auf antworten :)