Das, was Du bescheiben hast, kenne ich nur zu gut. Angeblich hilfreiche Tipps gibt es sehr viele. Ich habe es bei mir mit Klinik-Aufenthalten und Therapien probiert - es hat fast Alles nichts geholfen. Vor allem, weil man mit so Etwas irgendwie ganz allein ist, denn auch wenn man sich der Familie, Freunden mitteilt oder dies versucht - niemand kann einen verstehen oder nachwollziehen, wie sehr man leidet.Bei mir half nichts, bis auf Eines: Hypnose. Denn wenn man diese Zwänge, Zweifel und Verzweiflung, sowie die Hilflosigkeit bekämpfen möchte, muss man erst die Ursachen herausfinden.
Denn es ging Dir nicht immer so, oder? Frage Dich einmal: wann fing Deine innere Hölle an? Was könnte der Grund, der Auslöser gewesen sein? Alles hat irgendwie, irgendwann angefangen. Ich konnte diese Fragen bewusst nie wirklich beantworten. Deshalb habe ich eine Tiefenhypnose-Therapie begonnen. Allerdings muss ich ehrlich sagen: die ersten Sitzungen waren sehr schlimm, denn das, was der Körper als Schutzmechanismus verdrängt hat, kommt wieder hoch. Aber es ist auch eine Befreiung, wenn man weiss, wie man in die hoffnungslos erscheinende Lage geraten ist. Ich muss alledings zugeben, das es eine Sache ist, die Ursachen zu kennen ( was bei mir sehr hilfreich war), aus diesem Elend wieder heraus zu kommen, ist aber etwas ganz Anderes. Ganz ehrlich: es kann lange dauern und man muss mit Rückfällen rechnen, aber es wird besser. Ich wünsche Dir, das Du aus dieser Verzweiflung heraus kommst, die mir nur allzu vertraut ist