Wir mussten in der psyosomatischen Klinik manchmal so lachen das andere schon geschaut haben. Es ist gut wenn du lachst. Das heißt du fühlst dich wohl und kannst mal etwas abschalten. Halte daran fest und genieße die Momente. Du bist deshalb lange nicht gesund. Es sind nur mal gute Momente die wir genießen müssen.

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Das ist immer schwer zu sagen. Vielleicht würde auch eine Vergrößerung des Rudels helfen. Wir hatten immer 5-6. kommt natürlich auf die Größe des Käfigs an. Evtl. Könntest du sie auch nachts trennen.

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Zum Beispiel im Fitnessstudio kann man Leute kennenlernen. Oder wenn du bestimmte Interessen hast auch ein Kurs der vhs.
Evtl. im Tierheim Hunde ausführen. Da kommt man auch mal ins Gespräch. Viel Erfolg.

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Ich habe Depressionen und hatte Eu Rente beantragt. Die Rentenversicherung sagte erst Reha. Also bin ich hin. Also ich war insgesamt dreimal in einer Klinik darunter die Reha. Sie hat mir am wenigsten gebracht. Aber wahrscheinlich musst du hin. Evtl. war auch die Klinik für mich nicht richtig.
viel Erfolg.

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Ich würde das mit dem Arzt besprechen. Evtl. kann man die Dosis anpassen.

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Ich würde dem Haupttrainer die Hälfte einplanen und die andere Hälfte den beiden anderen. Das dürfte so ungefähr den Leistungen entsprechen. Schöne Idee was zu machen. 👍

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Solange er dir nicht erzählt womit er sich gerade beschäftigt 😉ist es nicht so schlimm. Also ich würde mir nichts dabei denken. Wenn es dich stört sag beim nächsten mal einfach : zu viel Informationen. Dann weiß er das du das nicht wissen willst. Vielleicht hilft das

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Ich denke in der heutigen Zeit ist es schwerer soziale Kontakte zu finden. Die meisten leben im Internet und am Handy. Es wird selten weggegangen da es zu viele Möglichkeiten von zu Hause gibt.
Gibt es Sportvereine bei dir? Mannschaftssport hilft Kontakte zu finden ( falls das dein Ding ist) oder in der Uni nach Gruppen suchen. Vielleicht kannst du auch einen Zettel ans Schwarze Brett hängen und nach Star Wars Fans suchen. Es gibt auch Kurse an der vhs. Vielleicht ist da was dabei?

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Depressionen?

Hallo Leute, also es ist schwierig das Thema aufzugreifen und alles aber ich versuche mich knapp zusammen zu fassen.

ich hatte es in der Vergangenheit nicht einfach und es waren auch sehr schwere Jahre, jetzt nach all der Zeit die ich durchgestanden habe sollte es mir besser gehen wie noch nie ich habe alles was man braucht, ich studiere was immer mein Traum war, habe einen großartigen Freund denn ich über alles liebe aber sobald es schwieriger wird oder irgendwas passiert will ich sofort aufgeben ich will einfach nicht mehr hier sein wenn ihr versteht was ich meine ich will keine Last sein für die Menschen um mich herum und ich war nie der Mensch der faul isr oder aufgibt. Ich habe soooo tolle und großartige Menschen im mich herum, seine Familie kümmert sich so liebevoll um mich was meine in 20 Jahren nicht geschafft hat und mit der ich auch fast keinen Kontakt habe außer Mutter & Geschwister. Aber irgendwie auch wenn man mir das Gefühl nicht mal ansatzweise gibt weiß ich das ich eine Last bin und sobald es bisschen schwieriger wird will ich einfach nicht mehr hier sein und habe solche Gedanken, ich verstehe mich nicht die Gefühle nicht die ich habe obwohl es mir noch nie so gut ging wie jetzt, ich war immer sehr fleißig und habe gekämpft für alles ob’s schulisch war, psychisch oder sonst was aber jetzt will ich schon bei Kleinigkeiten aufgeben bin faul geworden und und ich denke immer wenn ich nicht da wäre wäre es doch für viele einfacher egal wie sehr man sich liebt weil ich mich als Last sehe. Ich leide unter solchen Gedanken schon lange aber damals waren es auch wirklich schreckliche Situation in denen Ich war und jetzt nach einer langen Zeit und dann bei Kleinigkeiten und nicht mal ernsten Dingen. Ich weiß nicht ob’s jetzt noch Schäden von damals sind oder ich einfach blöd bin? Ich war schon bei einem Therapeuten und es hat nicht gepasst auch ist es so schwierig jemanden zu finden wo Platz frei ist ..

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Also erst mal du bist nicht alleine damit. So geht es vielen. Das soll nicht bedeuten das deine Situation nicht schlimm ist. Nur ich kann es verstehen und andere bestimmt auch.
Gib bei der Suche nach einem Platz nicht auf. Es muss passen mit dem Therapeuten und dir.
Wenn du niemanden findest ( bitte dokumentieren wo du nachgefragt hast) zahlen Krankenkassen auch private Therapeuten.
Du hast eine Depression und die ist , nur weil die Umstände besser sind ,nicht weg. Du brauchst Hilfe um zu lernen das du ein wertvoller Mensch bist.
vielleicht wäre erst mal ein positiv Tagebuch etwas für dich. Schreibe jeden Tag etwas positives auf. Glaub mir, das gibt es. Der Sonnenaufgang , eine Tasse Tee, ein freundliches Lächeln , ein Eis, eine Umarmung. Gib nicht auf. Glaub an dich. Viele glauben an dich und lieben dich.

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Hi. Ich habe zwar kein adhs , aber mein Mann. Dafür haben wir beide Depressionen.
ich weiß es ist sehr schwer, aber du brauchst einen festen Rhythmus. Zur gleichen Zeit aufstehen , Köeperpflege, Essen, raus gehen, ins Bett gehen. Es ist wirklich schwer, aber du musst dich zwingen. Du musst dich quasi am eigenen Schopf rausziehen. Wenn du jemanden hast der dich unterstützen kann , umso besser. Spazierengehen ist wichtig. Auch wenn du denkst ich will nicht. Erst mal 5 min. Dann steigern. Irgendwann denkst du ja, es tut gut. Kann aber dauern. Gib nicht auf.
vielleicht wäre auch ein positiv Tagebuch etwas für dich. Schreibe jeden Tag etwas positives auf. Glaub mir es gibt etwas. Der Sonnenaufgang , eine gute Tasse Tee/Kaffee, ein Eis , ein Telefonat, yippi, ich hab geschafft zu duschen, ein guter Duft.
Und versuche dir täglich etwas gutes zu tun. Etwas hübsches Anziehen, Schmuck tragen, etwas gutes Essen, etwas Parfüm, eine Serien anschauen. Irgendetwas.
Gib nicht auf! Du schaffst es! Glaub an dich!

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