Hallo!
Ich habe mich heute seit 4 Monaten mal wieder auf eine Waage gestellt und mit dem schlimmsten gerechnet, da meine Ernährung in der letzten Zeit absolut nicht gesund war.
Aber ich habe nichtmal 1kg im Vergleich zu von vor 4 Monaten zugenommen. Zu dem Zeitpunkt habe ich mich gesund Ernährt, Kalorien und Makros getrackt usw.
(Zur Vorgeschichte, vor ca. 3 Jahren hatte ich noch fast 20 kg mehr. Damals hat man gefühlt jede "schlechte" Veränderung des Essverhaltens sofort auf der Waage gesehen. Deshalb war ich so verwundert.)
Weiß jemand woran das liegt? Hat sich der Stoffwechsel innerhalb von 3 Jahren so verändert?
LG