Kakdu3819
13.06.2023, 22:35
Trotz Nacht durchmachen nicht einschlafen können?

Hallo, ich hab die letzte Nacht durchgemacht in der Hoffnung das ich diese Nacht wenigstens schlafen kann aber trotz das ich 32 Stunden lang schon wach bin kann ich trotzdem nicht einschlafen.

hat jemand Tipps was ich machen kann?

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Antwort
von kxnk3
13.06.2023, 22:54

Viel essen das dein körper erschöpft ist und 2 stunden vor denn schlafen gehn keine elektronischen geräte benutzen wie laptop handy fernseher ect. hatt bei mir funktioniert hatte 1 jahr nachtschicht

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