hallo,ich suche nach einfachen snacks (zb nüsse) die man zwischendurch und ohne große zubereitung essen kann..grund dafür ist mein gewicht von 55kg auf 1,70m mit 17 jahren..gehe 3-4 mal pro woche pumpen..also ist mir mehr masse sehr wichtig,komme im moment pro tag auf ca 2000 kcal..also lasst mal nen paar snacks hören^^ danke schonmal