Diese Motivations-Schwankungen kenne ich auch. Das Wetter spielt bei mir oft auch eine Rolle. Aber was hilft es? Als Gegenmassnahme hat bei mir schon geholfen, dass ich singe (wenn es niemand hört, im Auto ..). Wen man das schafft zu singen, hat man keine schlechte Stimmung mehr. Es geht nicht, zu singen und gleichzeitig schlecht gelaunt zu sein!! Versuche es. Es klappt bei mir immer.

Ein Stück Selbstzweifel ist sicher notwendig, um nicht überheblich zu werden. Um leben zu können, sollte man ihn aber überwinden: Wie? 1.) Überlegen, was man bisher schon geschafft hat. Ob das alles bisher falsch war. 2.) Die Freunde fragen, wie sie dich sehen. Du wirst sicher Anerkennung bekommen, denn selbst schätzt man sich oft zu schlecht ein. 3.) Das "positive Denken" lernen! Dabei dich selbst loben, wenn es gut war, was du gemacht hast. 4.) Viel bewegen, Sport machen und dabei die Trägheit überwinden und den Erfolg feiern, wenn du sie überwunden hast. Körperliche Anstrengung ist auch für die Seele gut.

Du hast womöglich Angst zu versagen oder keinen Erfolg bei deiner Aktion zu haben? Versuche es doch mal mit der Frage, "Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn ich diesen Schritt mache." In den meisten Fällen wirst du feststellen, dass das Schlimmste was passieren kann, gar nicht so schlimm ist. Du wirst auf alle Fälle überleben! Also, warum machst du den Schritt nicht?

Als du ein kleines Kind warst und das Laufen gelernt hast, bist du auch tausendfach hingefallen und doch immer wieder aufgestanden. Dabei hast du das Laufen schliesslich gelernt. Als Erwachsener muss auch im Leben "laufen lernen". Falle ruhig hin und stehe wieder auf. Bald wirst du besser.