Eigenkörper Übungen durchführen im Urlaub, ist immer gut.
Und so gut wie möglich auf die Ernährung achten das du auch genug isst. :)
Dann wirst du nicht all zu viel Muskelmasse verlieren
Dazu braucht man mehrere Angaben persönlich von dir, wie z.B. Kfa, Gewicht, Größe etc.
Edit: Auf die übungen kommt es gar nicht so stark an, du solltest dein bauch jeden zweiten Tag tranieren Übungen kannst du auch einfach googlen, wichtiger ist hierbei eher die Ernährung.
Also wenn du das Mädchen nicht kennst und es in einer Bar oder Café siehst, dann merkst du das wenn sie dich dauernd anguckt, und vielleicht sogar anlächelt wenn du lächelst, dann aufjedenfall drauf zugehen