Ich bin 17 (w) und atme in der Nacht sehr laut durch die Nase. Mir ist das sehr peinlich und ich hasse es deshalb wenn jemand im dem gleichen Zimmer wie ich schlafe. Meine Beste Freundin sagt dass es sich anhört wie Darth Vader. War auch schon 3 mal bei einem hno Arzt deshab, aber das hat alles auch nichts gebracht.

Nun zu meiner Frage. Kann man es trainieren durch den Mund zu atmen oder kann ich einfach meine Nase zu machen mit einem Nasenzwicker?