besorg dir erst mal eine hantel und dann empfehl ich dir oft schwimmen zu gehen und joggen ... du must es garnicht oft machen aber wenn du es machst dann hardcore ... ich bin 13 Jahre ... 1,58m (auch klein) und wiege 40 kg , ein sixpack ist auch drin ... aber mit dem hardcore , übertreib es nicht weil des tut keinem gut ich habs erst gestern erfahren ich hab mich so überanstrengt dass ich gekotzt hab -.- und jetzt kann ich mich kaum bewegen <--- muskelkater .. naja immerhin 1,5kg abgenommen glaubs mir des funktioniert

MFG kruckster98

Also damit zu tun hat aufjeden Fall der Teufel und der Tod mehr kann ich dir nicht sagen ... Reli GFS ??? ;)

MFG: kruckster 98