hilfmir784
06.04.2021, 13:03
Die ganze Zeit Hunger haben?

Hey Leute,

ich habe bis jetzt 2 gekochte Eier gegessen, 2 Plätzchen/2 Salzstangen, Gurke und Apfel und jetzt noch ein Brötchen. Natürlich nicht alles gleichzeitig. Aber jetzt nach dem ich ein Brötchen gegessen habe, habe ich schon wieder Hunger auf ein Apfel. Ich bin irgendwie fast die ganz Zeit am Essen, wenn ich zu Hause bin. Liegt es an Langeweile? Könnt ihr mir bitte helfen?

danke im Voraus

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Hilfreichste Antwort
von kristerhell
06.04.2021, 13:09

Also grundsätzlich gilt, je kürzer die Kohlenhydrate sind, die du zu dir nimmst, desto schneller bekommst du wieder Hunger, in seltenen Fällen jedoch nicht.
Daher würde ich dir empfehlen zum Frühstück Sachen zu essen die lnagkettige Kohlenhydrate haben, der Sättigung und Energie wegen. Außerdem sind die Fett auch sättigend.

Es gibt auch einen Sättigungsindex, google das einfach mal

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