Grüß dich, Milchprodukte 1-2 Tage weglassen. Keinen Alkohol, keinen Kaffee, keinen schwarzen Tee und nicht rauchen am ersten Tag des Ziehens. Kiene Aspirin gegen Schmerzen nehmen, lieber Paracetamol oder Ibuprofen. Und eben Sport erst in 1 Woche, kommt aber auf die Komplexität der Operation an. Wenn im Zahn gebohrt wurde oder das Zahnfleisch aufgeschnitten werden musste, solltest du dich etwas länger kurieren. Wurde der Zahn glatt gezogen, kannst du bereits nach ca. 2 Tagen wieder Sport betreiben.