Ja, das geht. Abends solltest du auf Kohlenhydrate verzichten und hauptsächlich ab Nachmittags Eiweiße zu dir nehmen. Daher bietet sich der Shake an, da er die Fettverbrennung und Verdauung ankurbelt! Außerdem hilft es zum Muskelaufbau und ist gut für Haare, Haut & Nägel!

UND man nimmt ab! Da du keine Kohlenhydrate zu dir nimmst, die zu Fett umgewandelt werden

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Schau dir auf youtube ein paar toutorials an wie man rappt, anleitungen, techniken etc.

Anschließend kannst du selbst versuchen all das gesehene anzuwenden oder versuchs doch selbst dann mit youtube videos und frag da um hilfe oder versuch ein feedback zu bekommen!

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wie wärs denn, wenn du über eine Liebesgeschichte von einem Paar schreibst, dass sich mehr und mehr auseinander lebt und am Ende nicht wieder / oder wieder zusammenfindet. Dabei kannst du im Refrain auf die vergangene schöne Zeit eingehen!

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