Hallo, ist wohl so ein ''Sommerproblem'': Ein warmes Zimmer erstmal genaueres zu Zimmer:

Ich sitz recht lange im Zimmer, werde das Zimmer nicht wechseln, etc.. Da mein PC In dem Zimmer steht.

Ich habe es mit einem Ventilator versucht, hat nicht geklappt, meine Raumtemperatur liegt bei 32,4°C. Wie kann ich das Zimmer runterkühlen?

ich kann einfach nicht zunehmen ich esse und esse aber nehme einfach kein kilo zu ich versteh es nicht könnt ihr mir tipps geben ? und noch eine frage nebebei wären eiweis shakes gut oder eher schlecht ?