Hallo,

ich bin M14 und habe 15kg übergewicht
Ich würde diese aber gerne loswerden da ich nicht will das da noch mehr kilos dazukommen und jetzt würde ich gerne wissen was ich dagegen tun kann.

Sport mach ich und ich ernähre mich auch teils  gesund aber ich weiß nicht wie ich am schnellsten und besten abnehmen kann weil ich immer mehr zulege kann mir da jemand behilflich sein?:(