Hallo RicSie, ich habe vor ein paar Jahren mal 6 Kilo mit Schlank im Schlaf abgenommen :) Das ist eine Ernährungsumstellung, welche wirklich gut funktioniert. Morgens darfst du nur Kohlenhydrate essen sprich Marmeladenbrot oder Nutellabrot. Mittags ist Mischkost, also darfst du alles essen, abends darfst du nur Eiweiß essen, Fleisch Fisch usw. Halte zwischen den Mahlzeiten fünf Stunden Pause ein und du nimmst ab:) Ein bisschen Sport ist natürlich auch hilfreich. Bin gerade auch wieder dabei und wünsche dir Glück,

Koppibim