Viel trinken, immer nur so viel essen bis man satt ist, und nicht überessen. Langsam essen, dann kommt das sättigungsgefühl und dann ist du nicht so viel. Wenn du viel Sport treibst dann esse viel Eiweiß, dann werden die Muskeln Größer und verbrennen mehr Kalorien. Stopp den Heißhunger in dem du ein mal in der Woche etwas ist was dir wirklich schmeckt, kann auch Schokolade sein, nur ein mal und nicht zuviel. Viel Glück dabei LG konkli1

Wenn du ein anderes Apple Produkt kannst du dieses benutzen und die App. Iphone-suche installieren und dann meldet sie sich über ihren Account bei der App. an. Und ihr könnt das iphone darüber sperren, Orten und auch ein Signalton abspielen. Falls könnt ihr es über das Laptop suchen... Es geht aber nicht wenn sie eingestellt hat das Ortung aus ist dann könnt ihr es auch leider nicht Orten :( LG Ich wünsche euch viel Glück und hoffe ihr findet es schnell :) Konkli1