habe mal in den ferien bei einer firma bei mir in der nähe im lager kommisioniert. Relativ einfache arbeit, kommt auf das unternehmen an ob es körperlich etwas mehr oder weniger anstrengend ist. musst halt ware zusammensuchen und verschicken, evtl. in nen LKW verstauen

man sagt von 0-12 am und von 13-24 pm

Ich würde sagen eher wenig. Die Muskulatur wird dadurch eher wenig gereizt. Ich würde dir vorschlagen 3 Sätze zu machen, das heißt du machst so viele wie du kannst am Stück, wartest dann eine Minute, machst wieder so viele wie du schaffst, wartest eine Minute und machst wieder so viele wie du kannst. Dann ist die Muskulatur gereizt, speziell die Brustmuskulatur und der Trizeps. Langfristig solltest du aber auf andere Trainingsmethoden zurückgreifen ;)