Antwort
Danke an alle die mir geantwortet haben.
Die Schmerzen haben sich verbessert, als ich mit meinem linken Arm meinen Rücken kratzen wollte, hat es plötzlich hinten am Rücken einen knacks gemacht und die Brustschmerzen sind verschwunden. (Ich glaube der Nerv ist wieder rausgekommen)
Die Schmerzen unten am Lendenwirbel sind nichtmehr so stark wie vorher, das Kribbeln hat auch einigermaßen aufgehört und ist nur noch sehr leicht da.
Helfen in solchen Situationen Dehnübungen? Oder einfach nur abwarten und die Stelle warm halten?
MfG