Hallööchen :) Ich hab eine Frage.. und zwaar Ich bin 1.75 Gross und wiege 59 Kilo.. Das ist mir eindeutig zu viel.. ich will auf 55kg runter.. Nun möchte ich abnehmen.. Ich fange an Sport zu machen und esse nur noch 3 Mahlzeiten am Tag.. jedoch ist das sehr schwierig, da ich eine Milchallergie und Laktoseintolerant habe.. Habt ihr gute Rezepte und Ideen was ich essen könnte und was auch gesund ist?? Danke schon einmal im voraus :)