Probiere die kostenlosen Windows-Tuning-Tools aus der Chip-Bestenliste aus, vor allem das hier (TuneUp-Utilities):
<a href="http://www.chip.de/bildergalerie/Die-10-effektivsten-Windows-Tuning-Tools-Galerie_35180070.html?show=8">http://www.chip.de/bildergalerie/Die-10-effektivsten-Windows-Tuning-Tools-Galerie_35180070.html?show=8</a>
Das kannst du relativ gefahrlos tun, vor allem, wenn du keine besondere Ahnung von deinem XP-System hast. Wahrscheinlich starten zu viele unnötige Programme, die Festplatte ist zugemüllt und/oder nicht defragmentiert.
Ultimativer Tip: Steig auf Linux Mint MATE um, wenn du kein Programm hast, das nur auf Windows läuft. Und selbst wenn, kannst du versuchen, es unter Linux mit WINE zu emulieren. Unter Linux treten deine Probleme i.d.R. nicht auf.