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ko237

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wriggelwriggel
16.07.2014, 15:14
wie nehme ich am besten ab mit 14?

Hallo zusammen :) Ich bin 14 Jahre alt und wiege 56 kg... Für mich wäre 50kg optimal! Ich möchte gerne abnehmen. Mit einer Diät kann ich nicht anfangen, weil ich ja das essen muss was meine Eltern auch essen... mit Süßigkeiten habe ich bereits aufgehört aber das ist ja nicht alles... Ich reite täglich 2 Pferde ist also auch sport... doch ich nehme einfach nicht ab... meiner Eltern kochen jetzt nichts über fettiges oder so ... Also... wie werde ich das am besten+schnellsten dünner ? Danke im voraus:) LG

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Antwort
von ko237
16.07.2014, 15:35

Hallo, ich finde zwar auch, dass du eigentlich nicht abnehmen müsstest aber okay. Du solltest aufjedenfall viel Sport treiben, dich gesund ernähren z.B. statt einer Cola einfach mal eine Karotte oder eine Gurke oder so. Ich mache morgendlich immer 50 sit ups! Das musst du natürlich nicht machen aber so etwas in der Richtung würde ich schon machen. Aber es ist schon sehr gut, dass du reitest du musst dann ja auch Stall ausmisten und so. Viele Grüße und viel spaß beim abnehmen :) ko237

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