Fakie234
13.11.2013, 15:07
Effektiv und schnell abnehmen?

Hallo Leute,

Ich verzweifle bald wenn ich nicht abnehme ._.

Ich bin 17 Jahre jung (männlich) 173cm groß und wiege 85kg. Ausserdem mache ich jeden Tag Sport (Laufen, Fitness, Fußball) Am Tag esse ich früh max. ein Joghurt Mittags manchmal garnichts und Abends eine Schnitte mit Putenwurst.

Nun zu meiner Frage, Wie kann ich relativ schnell abnehmen ? Wie ihr seht mache ich Sport und esse auch nicht alt so viel. Trzd nehm ich nicht ab (eher zu)

Kennt ihr gute Methoden um abzunehmen. Wäre auch toll wenn die Art auch gleich Muskeln aufbaut ^^

Danke schonmal im vorraus.

 ...zum Beitrag
Antwort
von knuddel56
13.11.2013, 15:22

Ich gehe aufs Ernährungswissenschaftliche Gymnasium und kann dir aus meiner Erfahrung nur sagen, dass das was du machst totaler Blödsinn ist! Zum einen ist es nicht gut, wirklich jeden Tag Sport zu machen, da dein Körper eine gewisse Regenerationszeit braucht um sich zu erholen, da sonst deine Leistungskurve (die du ja wahrscheinlich steigern willst) genau das gegenteil macht! Zum anderen ist es total ungesund so wenig zu essen. Genau morgends sollte man ein ausgeglichenes Frühstück zu sich nehmen, nicht um sonst heißt es dies sei die wichtigste Mahlzeit am Tag. Da darf es auch ruhig mal etwas mehr sein. Am Abend solltst du auf Kohlenhydrate verzichten, da da dein Stoffwechsel runter fährt sozusagen. Also Abends lieber ein Putenschnitzel mit Salat als ein Brot :-) Iss viel Gemüse und etwas Obst und achte darauf, Ballaststoff reiche Lebensmittel zu dir zu nehmen, da bleibt man länger satt. Zum Muskelaufbau kann ich dir nur sagen, viel Eiweiß zu dir zu nehmen, da dies der Hauptbaustoff der Muskeln ist. Noch ein kleiner Tipp am Rande, verzichte auch Light - Produkte. Diese führen nur zu Heißhunger Attaken. Hoffe ich konnte dir helfen :-)

 ...zur Antwort
Medicagos
13.11.2013, 15:05
bitte frage beantworten! Es geht um tiere

Ich habe heute 2 perverse Videos gesehen wo LKW Fahrer eine Horde von Tieren um gefahren haben und das es fake ist glaub ich nicht weil die qualli fuern ar... ist weiss jemand mehr ? Eins der Videos findet ihr uebrigens auf YT was heisst Kühe über fahren . Der Witz an der Sache ist das in beiden Videos die Titelmelodie vom a-team läuft

...zum Beitrag
Antwort
von knuddel56
13.11.2013, 15:09

Also ich weiß leider auch nichts genaueres darüber.. Habe mir gerade das Video angeschaut - das ist ja Schrecklich!! Wer macht so etwas??!!! Und leider sieht es mir auch nicht nach einem fake aus... Grausame Menschen! :/

 ...zur Antwort
CupcakeAnna
10.03.2013, 20:58
WANN merkt man dass man schwanger ist?

Seit ich 14 jahre alt bin, beschäftigt mich schon die Frage

Ab WANN & WORAN man merkt das man schwanger ist?

paar tage, eine woche?

mein Mutter kann miri diese Frage seit Jahren nicht beantworten da sie Kinder wollte & nie drauf geachtet hat :P

danke im vorraus!

 ...zum Beitrag
Antwort
von knuddel56
10.03.2013, 21:02

Wenn dir vermehrt morgends übel wird bzw. du erbrechen musst, vllt eine Veränderung des ausflusses und eben wenn deine Periode ausbleibt

 ...zur Antwort
Toby85
10.11.2011, 21:40
we kriege ich sie rum?

also, wir kennen uns schon seit wir kinder sind, und ich bin nicht nur verliebt, ich will sie - sie ist einfach das perfekteste mädchen, dass ich kenne. Sie übernachtet auch demnächst bei mir ;) ich hatte vor, sie einfach zu küssen, aber dann hat sie mir das geschrieben (ich zitiere):

"Und wehe du versuchst mich zu küssen^^ dann hol ich ne pistole und erschieß dich"

also ich weiß ja dass sie mich nicht erschießt aber... na ja?? antworten bitte ;)

 ...zum Beitrag
Antwort
von knuddel56
10.11.2011, 21:46

Hey Toby85 :-) sehr süße Geschichte! Hast du schon mal versucht, ihr deine Gefühle zu zeigen bzw. zu sagen? Du könntest es ja mal mit kleinen Komplimenten und Annäherungen versuchen. Wie das mit dem "perfektes mädchen". Sag ihr das doch einfach mal! Schmeichle ihr. Und dann kannst du es auch mal mit einem Kuss versuchen. In dem was sie geschrieben hat sieht man ja auch, dass sie es mit humor nimmt :-)

...zur Antwort