hey:)
immer, wenn ich mich irgendwo alleine bewege, sei es auf der straße, am bahnhof, im wald oder im dunkeln, habe ich so panische angst, dass ich immer sofort heimrennen möchte. auch, wenn ich ins bett gehn möchte. ich hab nen lichtschalter an meinem bett dran, so muss ich nicht durch die dunkelheit durch, aber ich denk immer, wenn ich mich am fenster bewege, dass mich jemand beobachtet. oder wenn ich joggen / spazieren gehen will, sei es auf der straße oder im wald, ich hab einfach immer nur panische angst, mich könnte jemand mitnehmen. ich hab nen hund, den nehm ich immer mit, aber wirklich angstfrei macht er mir das auch nicht. außerdem hab ich ein pferd und da muss ich abends eben auch noch raus und so. und im winter ist es ja schon früher dunkel, dann renn ich immer schleichend in die box, fütter kurz und hau gleich wieder ab. am bahnhof , ich war da zwar gott sei dank noch nie alleine, aber ich stell es mir grade immer vor, dort ohne freundinnen durch den gang zu laufen. wenn ich reite, ist alles okay. das geht sogar im dunkeln, aber nur weil ich da weiß, dass ich selbst nicht laufen muss, das pferd unter mir ist und ich im notfall schnell weggaloppieren kann.
ich kann doch nicht immer solche situationen vermeiden. das geht doch nicht. im januar kann ich hoffentlich nen selbsthilfe-kurs in unserem sportverein machen, aber ob mir das dann arg weiterhilft?
danke schonmal für eure antworten.
lg