kloka
22.08.2009, 18:13
Wie kann ich frühs vorm fußball fitter sein?

alsoo es ist oft bei mir so das ich am wochenende wenn wir spiel haben einfach nich fit genug bin. Ich kann nich mehr so schnell rennen un hab nich mehr soviel kraft wie beim training in der woche. was kann ich machen das ich meine ganze leistung abrufen kann???

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Antwort
von kloka
22.08.2009, 18:16

ja das mach ich ja immer ich bin gestern um 12 ins bett und heute um 10 aufgestanden und um 2 war das spiel. trotzdem hat sich alles schwer angefühlt un ich konnte nicht mehr richtig sprinten

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