Hantell
05.02.2012, 14:43
Mein Trainingsplan-Ihre Meinung

WAS MEINT IHR DANZ?

Ich bin 14 jahre alt und trainiere täglich:

3x20 crunchs

3x20 Liegestütze

3x20 crunchs beine oben

3x20 Wadentraining

3x20 Beiln hoch-runter

3x20 Sit-ups

3x20 Klimmzüge

10x 100 Meter voll Gas sprinten

1h joggen

30 min Ausdauertraining

1h Radfahren

1h Hanteltraining

Ich trainiere immer oben ohne, kurzen Hosen und Laufschuhe (auch draussen!!auch bei -10 grad!!!) Wenn ich meine Muskeln sehe dann motiviert mich das, ich trainiere mehr, härter und ich trainiere gerne.

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von kleinfrechich
05.02.2012, 14:49

für einen 14 jährigen ist es vill. noch zu viel..... dein körper ist noch im wachstum....

und eben woher hast du soviel zeit?? ;)

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Eichblatt
21.04.2011, 18:18
Suche songs...xxxxxxx

In dem einen song weis ich noch geht es immer so : take me awaaay (take me away)       

das eingeklammerte gibt es immer nach dem satz, nur leiser. der zweite: im video war so eine frau die im büro steht und dann durch das fenster springt und den fallschirm öffnet und mit so einem kind das malt, während die eltern im hintergrund streiten, später ist das kind dann neben der frau die in einer blume sitzt.      kennt jemand diese song?

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von kleinfrechich
21.04.2011, 18:24

hää... meinst du das lied von Tyrese... dafon gibt es auch ein remix mit pitbull is natürlich GeiLLer

 

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mille06
20.04.2011, 16:18
tabak + ...

wie viel kosten im durchschnitt an der tankstelle eine dose tabak und hülsen.. ?

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Antwort
von kleinfrechich
20.04.2011, 16:24

Ich würde sagen du hörst auf mit dem rauchen (ist nicht böse gemeint)

aber wenn du eine familie hast würde dass geld schon nüzlicher sein als die eigene gesundheit zu verschlächtern

und wenn nicht kann man ya auch etwas spenden

z.B jz Japan oder es gibt viele kinder die hunger haben

also ich würde dir echt raten ob du das ganze zeug echt brauchst

LG kleinfrechich @----)--

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FraanZiii
20.04.2011, 12:03
was tun in denn Ferien?

Hey heute ist mein erster Ferientag und ich möchte gern was schönes mit meinem besten freund und meiner besten freundin unternehmen 13 kommen sie zu mir und 16 müss er erstmal haare schneiden gehen weiss nicht wie lange (falls das jemand braucht) morgen machen wir eine schöne radtour nur heute wissen wir nicht genau was wir machen sollen.. wir leben auch in einer kleinstadt hier gibts nix weiter.. könnt ihr mir paar tipps geben auch für die restlichen ferien vlt.? danke sconmal :)

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Antwort
von kleinfrechich
20.04.2011, 15:06

Einfach sponntan sein :)
 macht am meisten spaß
:)))

Lg @---)--

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