Calcium ist auch an der Muskelkontraktion beteiligt also sicher nicht schlecht - aber eigentlich brauchst du für einen Lauf nichts zusätzlich zu nehmen. Oder hast du bestimmte Probleme, Krämpfe oder sowas?

Ausreichend trinken wäre denke ich wichtiger als irgendwelche "Mittelchen" - schadet aber natürlich auch nicht, manchmal hilft es ja auch für die Motivation ;-)

dann mal viel Erfolg!