EvilGenius
25.07.2011, 17:56
'Schnell Abnehmen',aber wie?

Hey Leute, Da die Sommerferien angefangen haben,habe ich mir vorgenommen,abzunehmen. Ich bin 1,70 und wiege 70kg,ich würde gerne 10kg abnehmen da das 'Fett' sich an meinem Bauch absetzt.Sieht nicht lecker aus o.O :'D Nun,was sind eig. die besten Abnehmmethoden?

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Antwort
von kleinerteufel93
25.07.2011, 18:09

,,schnell'' abnehmen geht leider nie gut weil du die Pfunde schnell wieder drauf hast. Ich bin auch gerade dabei abzunehmen. Die Sommerferien sind Ideal um abzunehmen da du mehr Zeit für Freizeitaktivitäten hast. Ich habe durch eine Ernährungsumstellung und viel Sport in 2 Monaten 12 Kilo verloren. Erstelle dir einen eigenen Sportplan, mache den Sport den dir Spaß macht(bei mir z.B Fußball). Da Sommerferien ist geh doch mit deinen Freunden ab und zu ins Schwimmbad dies ist sehr gelenkschonend und du verbrauchst ne Menge Kalorien. Der einzige Nachteil du musst schon ein paar Bahnen schwimmen. Schau was dir Spaß macht und iss statt Schokolade doch einfach eimal leckere Früchte. Natürlich ist eine kleine Sünde auch mal erlaubt nur sehr wenig und nicht zu oft.

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kleinerteufel93
25.07.2011, 02:28
abnehmen trotz verletzung

Hallo,

Bin gerade dabei abzunehmen und habe auch schon einiges an Pfunde verloren. Jetzt habe ich mir aber leider gestern bei einem Fußballspiel die Bänder angerissen. Da ich aber keine Lust habe nur rumzusitzen und weiter abnehmen möchte wollte ich gerne wissen ob ich auch während der Zeit der Verletzung etwas Sport machen kann ?? Natürlich ist joggen, Fußball usw momentan nicht drin aber helfen auch z.B Sit-ups und Hanteln gegen das Übergewicht?? Klas ist kein Ersatz für ,,richtigen'' Sport aber würde gerne wiegesagt weiter abnehmen.

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Antwort
von kleinerteufel93
25.07.2011, 02:38

Danke, Ja klar mit der Ernährung habe ich keine Probleme die ist schon lang umgestellt :D dann bin ich ja beruhigt wenns auch für en paar wochen auch ohne fußball,joggen usw geht.

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kleinerteufel93
13.07.2011, 05:35
Bet and win Ausweis abfotografieren?

Hallo Leute,

Habe mich kürzlich bei Bet and win angemeldet und auch schon einiges an Geld gewonnen. Dies würde ich mir jetzt gerne auszahlen lassen. Das einzige Problem ist das ie eine Kopie von meinem Persolanausweis benötigen.

Jetzt zur meiner Frage. Muss ich den Personalausweis einscannen und dorthin senden oder langt es auch wenn ich ihn einfach abfotografiere. Da weder ich noch Leute in meiner Umgebung ein Scanngerät haben wäre mir die Methode mit dem abknipsen einfach lieber. Will nur nicht das es nacher Probleme gibt.

Danke schon mal im Vorraus.

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Antwort
von kleinerteufel93
13.07.2011, 05:45

@brandneu1972

weil ich zu Hause leider nur nen normal Drucker hab und wenn es geht das ich den Ausweiß einfach abfotografiere ist es umso besser :D

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kleinerteufel93
13.07.2011, 05:35
Bet and win Ausweis abfotografieren?

Hallo Leute,

Habe mich kürzlich bei Bet and win angemeldet und auch schon einiges an Geld gewonnen. Dies würde ich mir jetzt gerne auszahlen lassen. Das einzige Problem ist das ie eine Kopie von meinem Persolanausweis benötigen.

Jetzt zur meiner Frage. Muss ich den Personalausweis einscannen und dorthin senden oder langt es auch wenn ich ihn einfach abfotografiere. Da weder ich noch Leute in meiner Umgebung ein Scanngerät haben wäre mir die Methode mit dem abknipsen einfach lieber. Will nur nicht das es nacher Probleme gibt.

Danke schon mal im Vorraus.

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Antwort
von kleinerteufel93
13.07.2011, 05:42

alles klar danke für die schnelle Antwort =)

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