hi,

ich überlege in den Sommerferien einen Minijob zu machen. Hättet ihr Vorschläge und Tipps für relativ gut bezahlte Ferienjobs die man schon mit 16 machen kann?

Danke schonmal im Vorraus :)

Ich gehe beim Training bis zum Muskelversagen, also immer so viel wie ich schaff und eins mehr. Allerdings ist es so , dass man jedes mal mehr schaffen sollte und das ist bei mir nicht der Fall. Ich trainiere alle Muskelgruppen 2 mal die WOchen. 2 er Split. und trainiere Brust mit Trizeps, Bizeps mit Rücken.. immer 3 Sätze, 8 Wdh, für kleine Muskeln 2 Übungen, für große 3 / 4 Übungen.

Ernährung : 300 kcal im Plus, somit 3000 kcal bei 80 kg körpergewicht. Jede 3 Stunden eine Mahlzeit, Sehr eiweißreich, nach dem Training Kohlenhydrate, 2/3 Stunden vor dem Training und morgens. ABends keine. Nachts(Vorm schlafne ) Magerquark. Ich komme auf 160 Gramm Eiweiß ohne Supplemente .

An was könnte es also noch liegen das keien Muskelwachstum statfindet ?

Hallo, als ich heute morgen aufgewacht bin, hatte ich einen starken stechenden schmerz in der nähe vom linken Schulterblatt wenn ich den linken arm nach hinten gehoben habe. Es hat sich bis jetzt noch nicht gebessert und wenn ich den linken arm anhebe, oder nach hinten belaste wird der Schmerz nur noch stärker. Wenn ich den Arm nach vorne nehme spüre ich jedoch nichts. Was könnte das sein? Und wenn ich falsch gelegen habe wie lange dauert es bis es weg ist?

Danke schon mal im Voraus, LG Klaus

Hallo, als ich heute morgen aufgewacht bin, hatte ich einen starken stechenden schmerz in der nähe vom linken Schulterblatt wenn ich den linken arm nach hinten gehoben habe. Es hat sich bis jetzt noch nicht gebessert und wenn ich den linken arm anhebe, oder nach hinten belaste wird der Schmerz nur noch stärker. Wenn ich den Arm nach vorne nehme spüre ich jedoch nichts. Was könnte das sein? Und wenn ich falsch gelegen habe wie lange dauert es bis es weg ist?

Danke schon mal im Voraus, LG Klaus

Habe schon länger bemerkt das ich ein Loch in der Brust habe. Weiß jemand was das sein könnte ?

Hi, Ein Freund von mir würde gerne ein besonderes Date für ein schwer zu beeindruckendes Mädchen organisieren. Also fällt der Standard-Kram wie Kino, Schwimmbad usw. raus. Es sollte schon etwas besonderes aber nicht zu kostspieliges (bis 30 €) sein, dass ihn von den anderen abhebt.

Danke schonmal im Vorraus für eure Antworten! :)

Hallo , heute in der Schule war einer aus der 8 Klasse aggresiv , weil ein paar aus meine Klasse ihn nerven , ka wieso. Jedenfalls hat er mich heute voll in Gesicht geschlagen , mein ich blutete in meinem Mund. Ich wusste zu 99% wenn ich zurück schlagen würde , würde ich gewinnen , ich weis auch das ich stärken bin egal ob er 2 Jahre älter ist. Mein Problem ist es einfach , dass ich angst habe vor dem kämpfen , besser gesagt Prügeln. Ich geh selber in einen Kampfsport und dort gibt es regelmässig Tuniere,Wettkämpfe etc.. , wo ich auch auch daran teilnehme. Da habe ich nie angst , doch in er Schule schon.

Ich tuh aus seid dem Vorfall jeden Tag bisschen Kraft training & box-training machen. Es ist zwar nicht die feine Art , aber ich will mich mit ihm prügeln!

Hat jemand Tipps wie ich meine Angst vor dem Prügeln überwinde? Denn ich weis genau , dass ab morgen jeder rumerzählt ich wurde von dem verprügelt etc.

MfG

Also wie ihr vllt in den Fragen lesen konntet hab ich Streit mit einem Jungen.Ich glaub ich bin in ihn verliebt.Ich gucke ihn in der Pause immer an und er guckt auch manchmal 5 Sekunden oder so.Jedenfalls will ich noch mal mit ihm reden und jmd meinte ich soll ihn einfach küssen. Wie würdet ihr reagieren? Was kann ich verlieren außer Blamage?

hey, und zwar wollte ich wissen was ein realistisches ziel vom gewichtsverlust in 2 1/2 monaten wäre. also bei einer gesunden ernährung und jedem zweiten bzw. jeden tag ausdauersport...

Hallo,

Mit zwei Freunden wollte ich eine Wandertour machen. Wir möchten in ca. 2 Tagen ein bestimmtes Ziel erreichen und müssen zur Übernachtung ein Nachtlager aufschlagen.

Ist es nun legal wenn wir dies tuen und am nächsten morgen weiter reisen?

Wir haben weder vor Alkohol zu trinken noch ein Feuer zu machen, Tiere zu essen oder Müll zu hinterlassen. Wir wollen einfach nur wandern.

LG Klaus

hallo,

Gestern habe ich nachmittags plötzlich ein starkes Krankheitsgefühl verspürt. Davor waren keine anzeichen zu erkennen. Ich hatte Magenschmerzen, Kopfschmerzen, schmerzen in den nasennebenhöhlen, Schwindelgefühl und Rückenschmerzen. Nun habe ich eine fast schlaflose nacht hinter mich gebracht in der ich insgesamt 2 stunden geschlafen habe. Als ich heute morgen aufgewacht bin waren alle Beschwerden weg. wie kann das sein und was könnte der grund für das krankheitsgefühl gewesen sein? ist es möglich dass es zum abend hin wieder kommt?

danke für eure antworten

LG Klaus

Gibt es eine Begrenzung was man am Abend machen soll z.B. nur Workouts oder kann man alles Problemlos machen?? Oder ist es garnicht gut Sport am Abend vor dem zu Bett gehen zu Machen?

Ich frage mich was da besser sei Shakes oder Creatin und was gibs da noch was ich im laden (Fitnessladen) erhalten kann. Hoffe auf eine Antwort und bitte sagt worauf ich noch beim Kauf achten soll.

BIN 15 jahre alt und möcht gern wissen welche muskelgruppe man trainieren muss um eine breite schulter zu bekommen..

Es gibt ja eine Diät Methode wo man auch Kohlenhydrate verzichtet. Wird low carb genannt. Dabei baut der Körper,aber auch Muskeln ab bzw geht schnell an den Muskeln weil ihn ja kohlenhydrate fehlen gibt es eine Möglichkeit das zu verhindern?

Hallo. :) Mein Handy was ich zur zeit hab ist mittlerweile schon 4 Jahre alt & habe ich von meinem Bruder vor einem Jahr geschenkt bekommen, nachdem sein Vertrag abgelaufen ist (ein iPhone 3gs) nun ja jetzt ist der Akku natürlich nicht mehr toll & ich glaube es hat ein Software schaden. Ich möchte mir ein Samsung Galaxy S3 von meinem eigenem Geld kaufen. Aber meine Eltern finden 430€ für ein Handy zu viel! Ich aber nicht! & mit dem jetztigen Handy kann ich rausgehen & schon ist es aus! -.- Voll blöd! & ich habe meinen Eltern gesagt, das sie mich dann wenigstens erreichen können. Aber dann gibts immer Streit. Aber das blöde iPhone ist halt schon 4 JAHRE ALT!!!

hallo!!

Ich hätte gerne informationen bezüglich sixpack.. also ernährung übungen usw. 30 situps und 2 mal fitnesscenter die woche reicht das?? und joggen hilft auch oder nicht??

danke :)

Hi, Bei mir ist das so wenn ich Trainiere guggen halt meine Aderen raus , das versteh ich ja noch aber wenn mir zB zu heiß wird dann scheinen sie auch hervor. Wisst ihr warum das passiert ind ist es bei euch auch so?

Hi Leute ,

Ich wollte mal wissen was der Unterschied zwischen tricking und parkour ist ..?

Brauche eine Schnelle Antwort!

Hallo. :) Mein Handy was ich zur zeit hab ist mittlerweile schon 4 Jahre alt & habe ich von meinem Bruder vor einem Jahr geschenkt bekommen, nachdem sein Vertrag abgelaufen ist (ein iPhone 3gs) nun ja jetzt ist der Akku natürlich nicht mehr toll & ich glaube es hat ein Software schaden. Ich möchte mir ein Samsung Galaxy S3 von meinem eigenem Geld kaufen. Aber meine Eltern finden 430€ für ein Handy zu viel! Ich aber nicht! & mit dem jetztigen Handy kann ich rausgehen & schon ist es aus! -.- Voll blöd! & ich habe meinen Eltern gesagt, das sie mich dann wenigstens erreichen können. Aber dann gibts immer Streit. Aber das blöde iPhone ist halt schon 4 JAHRE ALT!!!