Was haltet ihr von meinen Beat? Wie findet ihr den Gut oder Schlecht? Und bitte nur ehrliche antworten! und wenn ihr was nicht so gut findet dann sagt auch bitte was damit ich dran arbeiten kann. Ps. Mache dies noch nicht alzulange! (erst so ca 3 monate) Also auch dementsprechend bewerten! Danke im Vorraus ;) Und wenn ihr boxen habt aufdrehen ;)

Link: http://www.youtube.com/watch?v=Fe_HTYPEvS4

Hallo, ich soll für eine Sportstunde in ca. 3 Wochen 40 Minuten lang die Sportart Le Parkour praktisch umsetzen und anderen Schülern "lehren" können. Nun habe ich mir die Techniken mal angesehen und finde das schon ziemlich schwer! Was kann ich unternehmen?

diesmal wüsste ich gerne wie ich muskeln am besten aufbaue. noch kann ich nur zuhause trainiren da ich NOCH nicht ins studio kann. ich würde gerne brust, bauch, rücken, arme, nacken und n bischen beine machen. hab aber leider nur 2x 5kg hanteln und sonst nix. also wegen ernährung hab ich ja schonmal gefragt da brauch ich keine hilfe mir kommts nurnoch drauf an möglichst schnell ;) möglichst viele muskelgruppen zu trainieren und natürlich auch so dass man das sieht. danke schonmal für eure antworten :)