Habt ihr gute Übungen für Ausdauer und Kraft für boxen?

Es gehen auch Übungen mit der Handel.

Bin 15 164 groß wiege 60 kg (will aber etwas abnehmen) und bin noch komplette Anfängerin.

Ich war die ganze zeit mit dem Wlan auf den ipad und handy verbunden, doch von jetzt auf nachher geht es nicht mehr. Es steht die ganze zeit ungültiges Passwort, obwohl jeder mit genau dem Passwort angemeldet ist. Nur bei mir funktioniert es nicht, ich habe IOS system und der rest meiner familie android aber ich glaube nicht das, dass daran liegt.