Hey, ich würde mir an deiner Stelle einen Sport suchen, der dir Spaß macht. Die meisten fangen ja mit Laufen an für die Ausdauer aber es gibt auch noch genügend andere Sportarten, die den ähnlichen Effekt erzielen. Ein Tipp wegen Ernährung: abends keine Kohlenhydrate mehr ist ein guter Anfang, dafür morgens ausgewogen. Gegen deine Müdigkeit etc. helfen Vitamintabletten, z.B. hoch dosiertes Vitamin D, Magnesium, Eisen und Vitamin C, außerdem Arginin und Vitamin B. Die ein bis zweimal am Tag und du wirst produktiver, wacher und leistungsstärker, aber ohne Sport bringt das natürlich nicht so viel