hallo ich bin 16 jahre alt und habe auch schon meine tage!!ichabe seit knapp eienm monat starke unterleibsschmerzen was kann ich da gegen machen oder was ist das?treten meist auf wenn ich ruhig sitze oder liege z.B in der schule oder wenn ich ins bett gehe

ich nehme demnächst an einer jugendreise nach ungarn teil und wollte fragen ob jemand schonmal erfahrungen gemacht hat und sich im nachhinein geärgert hat das ein oder andere nicht mit dabei gehabt zu haben ! UND ?